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Artes marciais X Mulheres

As aulas de artes marciais estão, a cada dia, mais comuns nas academias. Isso ocorre porque, além de serem eficazes no desenvolvimento do condicionamento físico e queima de gordura, melhoram a concentração, a paciência, o autocontrole e a consciência corporal.

Buscando manter a boa forma, física e mental, cada vez mais mulheres adotam a prática, pois exercitam os membros inferiores do corpo, como pernas e glúteos, característica importante para o público feminino.

O gasto calórico e o ganho muscular são muito intensos, fazendo das artes marciais uma das práticas esportivas mais completas. Assim, além de aprenderem e exercitarem a defesa pessoal, as mulheres também têm condições de entrar em forma.

Fica a dica!!!

Personal Trainer - Gabrielle Padilha Furtado
Cref. 10 427 G/SP

 

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Dicas Rápidas

As pessoas precisam aprender a usufruir o que já têm.Quando queremos alguma coisa devemos nos perguntar o que vamos fazer com ela e o que vai nos fazer realmente felizes. Isso é um bom começo para um estado de equilíbrio.

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